今日も家事育児にバタバタしているともです🌻
つぶやき
お盆休み明け、突如おとずれた職場トラブル。
社会人として会社の風紀に合わせるべきか…
社会にでて間違ってることを間違ってると主張する肩身の狭さ。
自分の感情を押し殺すのは簡単で、
でもそんな生き方は時間の無駄遣いでしかない。
ぐるぐる考えてるうちに、
次々あらわれる心身の不調。
ブログなんて書ける状態じゃない！と放置していたこの記事を、
不意に書いてみたら！
なにかがぱっつーんと吹っ切れて、心が軽い！
書きだすって最高！ブログ最高！
ちょうど、自分軸なんて内容もよかったのかな。
とにもかくにも、ブログっていいね！🌻
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本題です。
あなたの本日のイライラ指数どんな感じですか？
旦那イライラどんな塩梅です？
そんな思いでこの記事を見ていただいてるのではないでしょうか。
結論！
大丈夫。ワーママのみならず世の中のママ、
多かれ少なかれみんなイライラしています😂
しかし「自分軸」で考えるか「他人軸」で考えるかで、
イライラ発散度が違います。
【自分「は」どうしたいのか・自分「が」どうしたいのか】
自分軸で物事をとらえてりゃ、
大抵のことはなんちゃない🌻
捉え方はさまざまですが、
【自分が楽しいを大事にする】これに尽きるんですね。
アラフォー女が集まると話題のネタは、
- 子ども
- 仕事
- 義理親
- 若者
- シワ・シミ隠し術
そして家事…というより旦那にイラつくのよ！って話。
集まりでS子が愚痴った旦那との話です。
「私は5時半に起きて朝ごはん作って自分の支度して、
洗濯干して子どもたちにご飯食べさせて出勤。
その間に旦那起きてきて、身支度して起床10分後には家出るの！
通勤時間が1時間以上かかるとしてもよ？洗濯終わったタイミング見たら、
干してけばよくない？」
あなたはどう思いますか？
【夫源病】という医学的病気ではないものの、
夫が原因で心身に生じる異常。
私や友人たちのように、
口に出してギャハギャハあーでもない！こーでもない！と
言いあってればスッキリする方ばかりではないですよね。
子どもが小さいうちはとくに、
ママが出かけるハードルも高くなりがちなので、
ますますイライラが大きくなるばかりです。
- 夜中の授乳タイム
- 子どもの騒ぎ声からちょっと避難してキッチンの片隅にきた
- トイレでほっと携帯を開いた
- 夕飯の下ごしらえまで終えて子どもの帰宅までの束の間
- 仕事の休憩時間の唯一のひとり時間
そんな時間を過ごすあなたが、パートナーに不満を抱き
「どうしたもんか」と思っているなら、ぜひおつき合いください。
は難しいかもしれません。
なぜなら、そんな簡単に解決できるほど軽い悩みなら検索すらしないから…
しかし、
- 私だけじゃないのね！
- もう少しがんばってみるか！
- なんだか読んでたらくだらなく思えてきた😂
など、心が少し軽くなるお手伝いになるかもしれません。
「それよ！」「マジでそこな！」などつぶやきながら、
あなたの気持ちに小さな余裕が訪れれば幸いです🌻
ちなみに…この記事に出てくる内容は、アラフォー女の集まりで騒ぎ散らした内容です。
こんなもんです！今の日本の家庭事情😂
くだらねーなと思いながら読んでくださいね🌻
旦那にイライラ！エピソード
それはないわ！という旦那のイライラ行動や言葉、
しょーもな！という出来事、
旦那のそんなことでイライラするならそれはよっぽどだわ！ということまで、
一気にご紹介です‼
旦那にイライラ～食べるって言ってたからでしょ
お土産で頂いた生菓子。
「俺にも残しといてよ」
(いや、いつも残してるわ)
生菓子なので冷蔵庫へ。
賞味期限になっても残っている生菓子。
「食べないの？賞味期限今日だよ！食べるんでしょ？」
「なんの為に聞くんだよ！」
はぁ？なんの為って？あなたの為な‼
旦那にイライラ～見本通りよくできました！じゃねーわ
大抵の書き物はこっちで書いてしまうけど、
本人の直筆が必要な書類があった日。
日付と名前のみ記入で完成。
「見本は？あーこれね！」
(日付と名前に見本いるか？)
完成した書類には、見本の日付が…
いやいや、そこは記入日でしょ？説明必要か？
旦那にイライラ～疲れたから寝るわ
帰宅早々の
「今日は疲れたから寝るわ」
(まず、ただいま言ってくれるかな？)
ご飯ありますけど？
用意しましたけど？
いつでもどこでもいっつも寝てますよね？
旦那にイライラ～レストランじゃないのよ
冷蔵庫のありあわせで作った夕飯。
「魚と野菜か～そそられねーな～」
(そそってねーわ。匂いかぐのやめて？)
「今日の夕飯のポイントは？なんて料理？」
もーさ…食べなくていいわ‼寝て‼
旦那にイライラ～可愛くない後追い
「印鑑どこ？」
「傘いるかなー？」
「電池あるー？」
「ママ？ママどこ？」
（あなたのママではない）
トイレくらいゆっくり入らせて？
旦那にイライラ～やたら熱に弱い
「だるい…これ絶対熱あるわ…40℃なきゃいいけど…」
(でたー！過剰反応する熱センサー)
ピピピピー「やっぱ熱あるわ！寝る」
「何℃あんの？」
「37.4℃」
私、40℃あってもキッチン立ってるからな‼
旦那にイライラ～簡単なのでいいよ！
仕事が終わらず、急いで子どものお迎えをして帰宅。
先に帰宅していた旦那がソファから「おかえり」
(迎え行く気はないんか？)
「今から夕飯作るんでしょ？腹減ってるし
鍋でもパスタでも簡単なのでいいよー」
自分で食パンにジャムでも塗って食べてください‼
旦那にイライラ～一番風呂
ぐったり疲れた金曜日。
お風呂つかりたい！とにかくお風呂に…
とりあえず、お風呂出来上がるまでに夕飯作って…
よし！夕飯OK！洗濯物も片づけたし子どもとお風呂に←ここで旦那帰宅。
「先、風呂入るわ！」
（おい！おい！…せめてさ？子どもも一緒にとかさ？）
…これ月曜日だったら一週間乗り越えられないわ…
以降はまとめてご紹介しますね😂
- 子どもに注意する時の「ママに怒られるからやめな」
- 旦那のいびきがずっと聞こえていた翌朝の「夜泣きで寝不足だわ」
- 「スイカ食べる？」「あるなら」あるから聞いてるのよ
- 昼寝したくせ21時就寝
- ママが体調不良の時の声掛けは「ご飯どうする？」
- 「何ケーキがいい？」「俺、牡蛎がいい」inケーキ屋
- いつでもどこでも自由に飲みに行けると思っている
- 「言ってくれれば手伝うから」
- ちょっと愚痴を聞いてほしいだけなのに「結局どうしたいわけ？」
- 「休みの日なんだから、休ませて」
いつの写真もどの写真もどんな時でも同じ顔なのなんなの‼
(ここまでイライラしてしまうのは、相当ストレスが溜まってます😂)
旦那にイライラした時思い出して！男性脳と女性脳
「所詮男と女。一生わかりあえるとは思えない」と言ってしまえばそれまでです。
しかし、忘れてはいけないのは誰だって完璧ではないということ。
旦那にイライラする気持ちには十分理解できますが、
イライラする自分も決して完璧ではないことを忘れてはいけません。
相手を理解しようとする気持ち。
もちろんこの先、協力し合える同志になれればうれしいことです。
しかし相手を理解しようと歩み寄った先で、ママ自身が苦しい人生にならないのであれば
「ほっておこ！」という選択をしても、私は共感します。
そこで、相手を理解＝イライラする旦那を理解＝男って？
- 男である旦那の男性脳
- 女である自分の女性脳
この違いがあることを知識として知っておくことで、
「あー脳の構造的にそんな考えになるのね！」なんて
少し心のすき間がうまれる可能性があります🌻
ここまで「勘弁してくれ」と読み進めてくださった男性の方も、
女の取扱書的な気分でぜひ、熟読くださいね😂
男性脳
男性の特徴として以下があげられます。
- 感情より論理
- 結果や解決にむかって一直線
- 1つのことしか集中できない
- 空間認知能力が高い
- 女性脳より言語能力に欠ける傾向にある
獲物を捕らえる！敵をぶっ倒す！などの
目的のためなら努力を惜しまなかった男性脳が現代にも引き継がれているとされています。
持って帰ってきたよ‼はぁ？
頷いて聞いてくれてりゃいいの！
ママをイライラさせるこれらの行動、
「脳のせいか…そりゃ仕方ない」許しはしないけどな←くらいの
寛大な寛大な、そりゃもう寛大過ぎる心で流しましょうね😂
ちなみに男性脳…恋愛は引きずりやすいんですよ。
パートナーに先立たれると男性の寿命は縮んで、女性は…伸びる‼と言われています。
女性脳
女性脳の特徴として以下があげられます。
- 他人への共感能能力に長けている
- 争いや競争より均衡を保つ
- 体験は感情と共に記憶
- 会話の処理能力が高い
- バランスよく思考できる
獲物を捕らえに出かけた旦那のいない家は女が守らなければならず、
周囲と協力しながら帰りを待つ能力を引き継いでいるとされています。
オチなんていらない！アドバイスなんて求めない！これが女性脳。
おしゃべりしながらも、しっかり呑むし食べるし注文しながらも会話には入ってる。
「細かく説明しなくても、空気読んで察して！」いやいや、分からんよ←なんて思いながら、
同調してくれるだけでご機嫌になるんです🌻っね？
恋愛においても男はデータ保存、女は上書き保存って言われてますよね。
とことん落ち込んだら、スパーン忘れて次行くやつですね😂
男性脳vs.女性脳によるあるある3選
あの一言なに？どういうつもりで言ってるわけ？ありえないんだけど？
たった一言が許せないということありませんか？
私たち女性がいつまでも許せない一言、
男性からすればどういうつもりでもなく言葉そのままの意味。
つまり、深い意味なんかないんですね。
例えば、
- 期待してないから
- 大丈夫だから
- 好きにすれば
これらの言葉、男性脳と女性脳からみてみますね！
期待してないから
お祝い事の夕飯、手の込んだ料理を作ろうとしたときの
「そんな気合い入れた料理、期待してないよ」
たいていの場合、
男性→大変だし、いつも通りでじゅうぶんだよ
の気持ちから。しかし、
女性→下手だしやらなくていい
と突き放された気持ちになりません？
女性が「期待してないよ」というときは、プレッシャーを与えないよう配慮しながらも
かなり期待しています‼
期待に応えなくていいならラッキー！なんて受け取る男性、要注意！
大丈夫だから
すれ違いの可能性が大きい言葉の代表ではないでしょうか。
男性→本当に大丈夫。放置してほしい。
あれこれされるとむしろ、腹がたつ。
女性→大丈夫じゃない‼プライドだったり気遣いだったりが邪魔して、
とりあえずの大丈夫だから！本当にほっておいて欲しいなら、
もっとはっきり拒絶します！
【察しろ！】ですね←
補足として…男性の体調不良の場合の大丈夫は、
本人が大丈夫と思い込みたい願望の可能性大😂さっさと病院に連れていきましょう。
好きにすれば
この言葉もすれ違いがち代表ですね。
男性→額面通り、ご自由にどうぞ。あきらめ気味の場合もありますが、
たいていは単純に好きにして。悪意どころか見捨てる気持ちなんてほとんどありません。
女性→かなりの否定的な意味合い。脅しに近い気持ち。
もう自由にしてください、あとでどうなっても知らんからな！完全にあきれ・あきらめの気持ち。
解放だーやっほーぃ！なんてとんだ勘違いですよ！見捨てられてるんですからね！
男性と女性は違う。
それは大人も子どもも。
人間という性質も、自分という性質も、
まずは把握することが大事です🌻
把握するとケンカや歪みはグッと減る。
イライラする時間なんてもったいない！
おすすめはしないけど…↓
こんなのまであるんです…男性の方は閲覧注意‼↓
旦那にイライラする時の対処法
イライラしてしまう気持ちは、よく分かります。
しかし、いつもイライラ・常にイライラして生きていくなんてもったいないです！
イライラしたり、焦ったり、もっともっととなっている時間と引き換えに
失っているものもあることに気が付けるくらいの余裕はもって生きていたくないですか？
そんなことすら気が付けない毎日なんて絶対ダメです‼
対処法としては、
- キレる
- とことん話し合う
- 距離を置く
- 友だちに聞いてもらって発散
- 自分の考え方を見直す
- 割り切る
- 専門家に相談してみる
など。避けなければいけないのは、一時的感情で動かないこと。
そして、
自分がどうしたいのかで動いた対処法の先で
今後自分がどうありたいのかを明確にすること。
- キレる→すべて言い終えたところで今後は、協力していきたい
- 離れる→距離を置きつつも、助け合っていきたい
- 自分の考えを見直す→離婚も視野に入れて生きていく
など。
生まれてから死ぬまで
唯一付き合っていくパートナーは自分自身。
人生最後の日を迎えるまで、
1秒でも心地よいと思える時間を増やせる生き方をめざしましょうね🌻
引用：ゲシュタルトの祈り 日本語訳より
旦那にイライラする 自分軸を大切に
やっぱり夫婦円満、いつまでも仲良くいたい！が1番です。
しかし、幸せの定義は自分だけにしか分からず
いつだって曖昧なまま続いたりします。
苦悩があっても、
プラスである事実だけを積み重ねていきたいですよね。
そこで必要不可欠なのが、自分軸。
と思う方もいらっしゃるでしょう。
自分軸とは周りの目をきにせず、
周りに左右されることなく自分の考えで行動すること。
注意しなければいけないのは、
頑固に人の意見を受け入れないのとは別物ということ。
自分軸か他人軸かは、
男性脳と女性脳を知っているかと同じくらい、
自分自身の幸せに大きく影響する可能性があります。
自分軸か他人軸、
どちらが正しいわけでもどちらが良いわけでもありません。
ただ自分軸でいると、
- 断然ラク
- 断然楽しい
- 不満がほとんどない
- 不平がほぼない
など、とにかくご機嫌でいられます🌻
旦那が帰宅して、
やたら言葉に棘があったり、イライラしてる、それをぶつけてくる。
そんな日ありませんか？
私だって疲れてんのに何なの！と言い返して
ぶつけ合い開始。これは他人軸だから。
自分軸の場合、
なんや機嫌悪いな～なんかあったんだな！そっとしとくか！
こっちはこっちで、子どもら寝かせたら好きなことやろ♪
この行動に拗ねるもいじけるも、そこは旦那＝相手の軸。
「なんだその態度！」なんて言われたら、
もちろん腹はたちますが、自分の気持ちを伝え話し合えばいいだけ。
大切なのは相手に気持ちを伝える際は、
I(アイメッセージ)メッセージを意識すること。
「○○して！」・「なんで○○してくれないの！」はYouメッセージ
「○○してくれるとうれしい」・「○○なのは悲しくなるな」はIメッセージ
相手を変えようとせず、
自分の感情だけを伝えてください。
夫婦間に限らず、人間関係において
相手の反感を買うような言動をして関係がよくなるはずがありません。
まさに、
”はちみつを手に入れたいなら蜂の巣をつつくな”。
イライラの気持ちはわかりますが、
イライラすることがさらにイライラしませんか？
自分の気持ちをきちんと伝え、
すっきりしたとこで旦那はさらにさらにイライラしてる…
そんなときは！ほっときゃいいんです！
イライラしてようが反省してシュンとしてようが、相手の問題。
「帰ってきてイライラして八つ当たりは、しんどい。かなしい。
理由もわからないし尚更ね。でも、そんな日もあるよ！私もあるし！
だから、そっとしてあげたいなって思ったの」
以上のパーフェクトなIメッセージを伝えたんだから、
あなたは家中スキップして、鼻歌交じりに家事育児してればいいのです‼
思うのは自由ですよ！
帰ってきていきなり切れちらかされりゃ
私はまず思います←
要はそのまま相手にぶつけるか、
そのままぶつけたらそりゃ頭にくるわな！と相手の立場になって考えたうえで、
自分が納得する結果はどこで、
そこに行くための有効手段がとれるかの選択ってことですね🌻
旦那にイライラする 自分軸には心の余白
男性脳を理解する・自分軸を持つ
わかっていてもさ？と思いますよね。
心の余白、つまり心に余裕がないと無理なんです。
心に余裕を持つには、
自分自身が楽しい時間をどれだけ多く持てるかが大事。
自分軸大切だよ～なんてこの記事を書いてる私。
つい最近ね😂
子ども3人が学校に通いだし、少し自分時間ができたつい最近です。
子どもがまだ小さいうちは、
心の余裕なんて考えている一瞬すらなく、
子どもの毎日を守るので精一杯ですよね。
後悔しています。
もっと早く心の余白作りに積極的になっていればと。
自分が楽しむことに積極的になるのは、
ママなんだから我慢すべきなんて間違いだって気づければと。
後悔しているからこそ、あなたに届けたい。
自分の楽しいに積極的に子育てしていきましょう🌻
ママの笑顔こそ、子どもの幸せです。
もちろん子育てしている今、
やりたい放題・自分の好きを見つけて全部やってやる！自由だー！
なんてのは無理なんです。
しかし、子育てしてるってだけで
もう十分制限はかかっています。
さらに制限ばっかりして、
親だから、ママだから…
自分時間なんてダメ…
それこそが他人軸なんです。
制限された子育ての中で、
自分に自由を与えられることこそ自分軸であり、
ママである自分が1番楽しむってことなんです🌻
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お時間あるときに上記2つの記事をぜひお読みください。
私、めっちゃがんばってるんだわ！
など、心の余白のお手伝いになれば幸いです😂
これだけ手抜き効率化ばかりの私ですが、
もっと前に知ってれば…早く知りたかった…
と後悔した情報もあるんです。
最後にご紹介さてもらいますね🌻
Amazon Prime
子育て真っ只中のあなた！Amazon Primeしっかりはいってますかー？
プラム会員とは、
月額プラン600円(税込)/月
年間プラン5,900円(税込)/年(月額プラン12ヶ月契約より1,100円お得)
無料配送やたくさんのドラマ・テレビ番組、音楽が追加料金なし、
ほかにも特典もりだくさんの有料会員システム。
Amazon Prime Music・Amazon Prime video
も聞きたい放題、見放題！
プライムミュージックやビデオ知らなかったんです←
プライム会員の特典のひとつに
ベビー用品おむつとおしりふきの15%OFF割引もあり、
超ヘビーユーザーだったのに知らずに数十年…
プライム会員の初回登録であれば30日間の無料トライアルもあるので、
まずは体験で！
と、抜けたくなくなりますよ🌻
私はトライアルからスタートで早14年お世話になってます😂
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Amazon Prime Musicより、多くの音楽が楽しめます。
こちらも30日間の無料トライアルがあるので、
音楽好きな方はおすすめです。
Amazon オーディブル
またまたAmazon関連ですが、
私のここ最近のイチオシをご紹介します。
Amazon オーディブルご存じですか？
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アマゾンのAudible(オーディブル)解約方法まで～無料期間？スマホ？～
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簡単にいえば、本の朗読サービス。
本読んでる時間がないのよ！って方でも、耳だけあれば本が楽しめるんです。
プロのナレーターや声優が朗読してくれるので、
まぁ～心地よい‼
Amazon オーディブルにも30日間の無料期間があります！
無料期間中は、
- すべてのオーディオブック聞き放題
- すべてのポッドキャスト聞き放題
- ダウンロードしたらオフラインでも楽しめる
など、有料会員と同じサービスで楽しめるんです。
無料体験期間中に解約しても30日間は使える！ので、
登録してすぐに解約しちゃお！
てのもありです。
イチオシおすすめのAmazon オーディブルですが、
愛用の私からみたデメリットと感じたことがひとつ。
あまりに心地よい声で本の世界に引き込まれてしまい、
思わずオーディブルに集中してしまうことが多々あります。
結果、子どもの声にも気が付かず何回怒られたことか…
気になる本を見つけたときは、寝る前などに聴くのがいいのかも。
てなとこもあるので、無料体験でお試しを。
オーディブルを退会した後でも、
一度購入したタイトルはずっと聴くことができます。
耳からのインプットって、
想像をはるかに超えて胸に突き刺さりますよ🌻
ブログ運営
最後の後悔がブログ。
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【ワーママ】子育てしながら家で月10万円以上！副業Webライター・ブログ
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こちらの記事でも書いたんですが、
ブログってやらない理由がないんですよね！
ブログ運営のデメリットとして、
- 記事の作成や投稿に時間がかかる
- すぐに結果が出にくい
などがあがります。
- 何日かかってもいい！
- 結果はそのうち出ればラッキー！
くらいの気持ちで、
未来の準備としてブログをはじめていればよかったな～って思っています。
愚痴でもよし、子どもの成長記録にでも良し、
日記代わりにブログに慣れていれば今ごろは…
と大きく後悔しています。
だからこそ、あなたにはぜひ🌻
旦那の収入以上を稼ぎながら
こどもに「おかえり」が言える働き方がぐっと近づきます！
【ブログをはじめるには今がお得です】
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旦那にイライラする まとめ
いかがでしたか？
今日もイライラするわ～！そんな気持ちに
少しのすき間はできたでしょうか？
隣の芝はよく見えるとはよく言ったもので、
周囲の夫婦はやたら仲良しに見えて「これってうちだけ？」と
孤独になってしまったりしてませんか？
男性脳だの自分軸だのを長々と書いてみましたが、
まとめとしてひとつ。
世間からどう思われようと世間はあなたを助けてはくれません。
あなたの我慢にいちばんに気づけるのはあなたです。
世間の目とか周りの反応より自分の心。
楽しみは与えてもらうものじゃない！
自分でつくっていくもの。
まんが大好き私のお楽しみのひとつ↓
この記事が、自分軸を大切にするあなたの
心の余白にお邪魔できればうれしいです🌻
